Диета для подростков
Отличительной чертой подростков, является максимализм который сопровождает молодежь до начало осознанной и самостоятельной жизни. В подростковом возрасте многие начинают понимать, что внешний вид является одним из главных «козырей» в нашей жизни. Многие подростки страдают от избыточного веса и для исправления ситуации требуется корректировка рациона или садится диету для подростков.
Рекомендации по диете:
- перед тем как перейти на подростковую диету, следует проконсультироваться у врача, возможно излишний вес является последствием какого-нибудь заболевания
- на протяжении диеты, за подростком должны наблюдать родители, если этого правила не придерживаться может возникнуть анорексия
- во время диеты не стоит отказываться от мяса, т.к. растущий организм нуждается в животном белке
- использовать диету для подростков можно применять с 14 лет
- для молодого организма не использовать строгие диеты ( такие как апельсиновая диета)