Фитодиета
Лишние килограммы являются не только причиной неудовлетворительной внешности, но даже более значительно отражаются на состоянии внутренних органов, явно не улучшая его.
Помимо того, что стремящиеся избавиться от лишнего веса должны каждый день потреблять овощи и фрукты, важным дополнением их рациона обязаны стать и лекарственные растения.
Из овощей позаботьтесь, чтобы в рационе присутствовали баклажаны, тыква, петрушка, свекла, капуста, кабачки, укроп, морковь. Из ягод – клюква, малина, абрикосы, черная смородина, брусника, земляника, черника.
Не забывайте, что ламинария (морская капуста), бородавчатая цистозейра, пузырчатый фикус угнетают аппетит.
Постоянно используйте калькуляторы диет, чтобы видеть как эффективно продвигается ваше похудение.
Ряд лекарственных растений обладают мочегонным, желчегонным и потогонным действиями. Их потребление значительно улучшит состояние органов.
Вот один из вариантов фитодиеты.
Смешать3 части крушины, 1 часть корня петрушки, семян укропа, листьев мяты. Три столовых ложки такой смеси, заваренные на литре кипятка, необходимо настоять четыре часа и принимать по стакану натощак.
Возможно, смешать 2 части семян укропа, листьев мяты, цветков ромашки, три столовых ложки смеси заварить также в литре кипятка и принимать перед приемами пищи.
Будьте не только стройны, но и здоровы!