Разгрузочный день на кефире
Кефирный разгрузочный день, составлен на основании кефирно-яблочной диеты. Преимущество разгрузочного дня на кефире, в том, что он переноситься довольно таки легко и без каких либо осложнений. Во время разгрузочного дня, вас не будет посещать чувство голода и тяжести в желудке, ведь кефир способствует выводу продуктов обмена веществ и способствует прекращению гниения продуктов в кишечнике, что весьма положительно отразиться на вашем организме.
Разгрузочный день на кефире, почти не имеет минусов, но он противопоказан людям, чей организм плохо переносит молочные продукты.
Меню разгрузочного дня, довольно таки скудное, вам потребуется 1.5 литра обезжиренного кефира (главной задачей при выборе кефира, найти тот который подойдет для вас и к тому же, не покупайте сегодняшний кефир, т.к первые сутки после изготовления он может вызвать диарею).