В схватке за идеальное тело не все могут позволить себе каждодневное посещение спортивного зала. В таком случае в бой идут все средства, которые возможно выполнить в домашних условиях. Основной принцип это: самодисциплина и правильный настрой. Для того, чтобы добиться каких-нибудь результатов достаточно будет трех занятий в неделю. Упражнения должны начинаться примерно за два часа до [...]
Следующим шагом к идеальному телу, после диеты для похудения живота, будет избавления от лишнего веса на ногах, в особенности бедрах. К сожалению ни одна диета не позволит нам избавиться от лишнего веса на ногах, но здесь на помощь нам приходят упражнения для бедер и различные упражнения для похудения. Есть всего шесть основных упражнений для бедер [...]
Философия йогов гласит о том, что без ежедневных упражнений, наше тело начинает утрачивать пластичность, гибкость и что самое главное - молодость. К сожалению если ни как не бороться с этой деградацией тела, тело начинает приобретать тяжесть, накапливать жир, а что самое страшное в этой ситуации, то что когда тело будет достаточно «потрепанным», это может привести [...]
